Triplete y ritmos grupo Mallorcatraining Cto Balear duatlón.

…el pasado finde semana se celebró en Can Picafort, el Cto Balear de Duatlón 2013, sobre 10-40-5, donde participaban algunos de los deportistas de mi grupo de entrenamiento, dándome otra gran alegría al rendir en líneas generales al nivel esperado, y viendo como poco a poco todos van encauzando y afinando sus motores de forma progresiva.

…la victoria en el Cto Balear de Duatlón absoluta fue para Toumi, que estuvo acompañado en el podium de Fidalgo y de Miniño, consiguiendo así el triplete Mallorcatraining y copando el podium del campeonato, no así de la carrera, ya que en meta entró tercero Andreas Linden, pero que no está federado en Baleares. El copar el podium así en un Cto Balear es algo nuevo para mí, ya que no lo había conseguido nunca, aunque si algunos dobletes en la época de Mola y  Fidalgo en Cto de España junior de duatlón y triatlón.

…estos son algunos de los datos de ritmos de la prueba, respecto al Top 5 de la prueba, donde podemos ver que el 1º 10mil se corrió a un promedio de 3’21” para el Top 5, el el ciclismo se fue a un promedio de 36,73 km/h para estar dentro de estos puestos, y se debía correr al final en torno a 3’26”.

…si analizamos a los miembros de mi grupo de entrenamiento que participaron, vemos que su rendimiento promedio en el 10mil y en los 5mil es la misma velocidad, a 3’47”, siendo algo muy positivo ver como se es capaz de mantener la velocidad al final de la carrera, mientras que el Top 5 perdió, unos 5” aprox por km, tambien en parte consecuencia de ser capaces el 10mil a una velocidad relativa mayor.

..otro dato válido y curioso es ver y determinar como influye un segmento sobre otro, la mayor relación se da entre ambas carreras, es decir, como se intuye, el que corre bien el 10mil “suele” correr en este caso, casi todos, bien el 5mil. La peor relación, sin ser mala, esta entre la bici, y el la 2º carrera, donde se observa que aquellos que han hecho un mejor parcial de bici, no son los que mas corren luego en el 5mil.

… y aquí podemos determinar como se ubica el rendimiento promedio por segmento de los miembros del grupo, respecto a la media del grupo. De forma general se ve como, existe un grupo , los 4 primeros que destacan por el sector a pie, por encima del de bici, y el resto, ya la bici se situa por delante. Destacando varios puntos como la Run 2 de Toumi, con un 120 % casi, el equilibrio de Miniño a ritmos elevados, por ejemplo en todos los segmentos, la caída de en picado de Biel Oliver en bici de 102%, mientras que a pie esta en torno a un 110%, el nivel de Joan Carles en ciclismo a un 98%, mientras que a pie esta en torno a un 87%, o el 82% de Toni Cañellas en la 2º carrera, 5% superior al primer parcial, lo que nos indica que podía haber ido más en el primer 10mil.

 

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