Road to Hawai from Austria, here we go! 9h29′ Miniño

..un sueño, una meta, un destino, una camino, son necesarios para poder sentirse realizado, y tener un “leitmotiv”, que cada dia te ilusione, te motive, y se convierta en ese motor que dia a dia te conduzca a luchar en la realidad vital que habitamos.
..cuando Miguel me planteó su siguiente reto, preparar de nuevo un Ironman, no os voy a negar que intenté quitarselo de la cabeza,sus horas de entrenamiento eran muy escasas, pero lo mas escaso serian aun sus horas de descanso, ya que por mucho que entrenes, si no recuperas y asimilas, el trabajo cae en saco roto, y es que a pesar de siempre apoyar a mis deportistas, soy de los que intenta abrirles los ojos y guiandoles hacia donde yo considero que puede rendir mas.

…su ilusión era máxima, pero una jornada partida, muchas horas de pie, responsabilidades familiares, no eran la mejora combianción para hacer un Ironman en las condiciones en que Miguel quería, ya que preparar un Iron con el objetivo de ser finisher nada tiene que ver con el objetivo de buscar marca, sacar tu mejor rendimiento, e intentar el slot para Hawai. Pero el apoyo de su entorno, amistades, familia y su mujer, fue total, para afrontar este reto.
…la preparación, fue de caracter muy general hasta hace 10 semanas, que comenzamos el ciclo especifico y determinante para la preparación de este evento, con autenticas jornadas rompepiernas que podrian el motor y el chasis a punto, seguidos de 10 dias finales de ajuste precompetitivo. Las sensaciones de Miguel eran buenas, pero se veia falto de carga de entrenamiento, tenia la sensacion de falta de km’s, y de competeciones, pero debia ser asi, y es que me puse serió al decirle que ante esta prueba, y sus circustancias, vale mas la pena llegar con algo menos de carga, y mas descansado, que con mas volumen, y sin haberlo asimilado, para mi esto es la clave de la preparación de cualquier prueba y mas en las de larga distancia aún si cabe.
..el dia de la prueba fue complicado, calor, mucho calor y natacion sin neopreno, no favariecia nada, pero al final la carrera es la misma para todos, en carrera sus sensaciones tampoco fueron de lo mejor, pero algo normal, y que pone de manifiesto la capacidad agosnistica en esta disciplina, y el factor mental hizo que Miguel sacara su potencial y diera un golpe sobre la mesa.
…pero los datos finales hablan por si solos! – 9h29′ – 1h16′ natación – 5h01′ ciclismo – 3h05′ maraton. ..para ello, el volumen de trabajo medio realizao de forma orientativa durante las ultimas semanas han sido – 7km natacion 13% volumen total
- 320km ciclismo 53% Volumen total
- 63km carrera 27% Volumen total
…Grande Miguel! Muy grande!!!
…lo malo de estas pruebas, es que muchas veces no hacen justicia al trabajo realizado, y otro de los deportistas que entrenaba yo LLorens Gacias, sucumbio ante el maratón, donde no pudo correr, a pesar de haber realiazado una buena natacion , 1h05′, y una buena bici, 5h35′, en el maraton se fue a 4h40′, y con fuertes dolores en el estomago. Lastima, ya que Llorens podria haber corrido en 3h45′ segun los entrenamientos, y asi lo atesora una transicion de 90-100km, mas 22-24km a ritmo de 4’50” aprox, por terreno variado, tras el dia anterior haber acabado vacio en una tirada de 180-190km de bici! Tendremos que revisar y ver donde hemos cometido el error(me incluyo) por que no es normal que pase ésto llegando tan fino, algo que me entristece,y me deja un sabor de boca agridulce. A por la proxima!!!!!
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4 Respuestas "Road to Hawai from Austria, here we go! 9h29′ Miniño"

  1. Enhorabuena a los 2!!!!…gran atleta y gran entrenador!!!..la formula perfecta!!..os lo mereceis..HAWAI q se prepare q alla va MALLORCATRAINING!!!!!..un abrazo

  2. Efectivamente se me hace complicado imaginar como alguien en mi situación (jornada partida y una hija pequeña) consigue prepararse para un reto de esta magnitud. Pero Miquel es un tipo especial que supo encontrar un entrenador a su medida. Enhorabuena a los dos!

  3. fabian dice:

    FELICITACIONES MISTER, HAS ECHO UN BUEN TRABAJO Y SEGURO QUE IREMOS A POR MAS.

  4. . dice:

    No puedo más que quitarme el sombrero ante los 3…

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