Más resultados de la “escuadra” Mallorcatraining en los últimos dias

..seguimos con un gran ciclo de trabajo, centrado en mucho trabajo de impulso, fuerza especial con cuestas y escaleras, trabajos en zonas de VAM, que van cobrando mayor densidad progresivamente, pero sin pasar fracciones de 400m, y cruzado todo con zonas muy cómodas en zonas de A1+/a2-, es decir aprox 5-10% más lento que zona umbral. Nos permitimos, una semana de relax que coincidió con el Martes silvestre , 31 de Diciembre, donde muchos atletas del grupo corrían san silvestres, y realizamos una valoración en directo de como estamos en muchos casos, y con sorpresas muy positivas.

…los segundos puestos han sido los protagonistas para la mayoría de los atletas, como por ejemplo, Emilio Martín, quién tras salir de unos problemillas que tuvimos, y que se repiten año tras año, fue capaz de dejar ver como éste año su motor esta un punto por encima, y a pesar de no haber ganado, ser 2º por 3”, frente a un atleta promesa de mucha calidad, Emilio marcó cerca de 8’26” el paso del 3mil en ésta carrera de ruta, demostrando que estamos en el buen camino.

Oscar Vicente, hizo lo propio, y tras tensar la cuerda a Riobó, en una carrera de 4km, marcó un tiempo final de 11’38” y con buenas sensaciones para lo realizado hasta ahora, dándose cuenta de que si quiere este año tiene a sus pies un salto de calidad nuevo, ya que esos ritmos hace un año se antojaban difíciles, y es tan sólo fruto de la continuidad en el trabajo, un trabajo sin secretos pero con un único requisito, esfuerzo.

laura finishen Sabadell, por un despiste , se escapó la victoria a Laura Gomez, ya que se quedó a 10” de ella, y por “relajarse” en exceso, aún así , correr con mucho fuelle y acabar a cerca de 3’20” el ultimo km, para un total de 17’37” en 5km, da mucha información, y nos dice que podía haber estado por 17’20” aprox, o menos, saliendo con ritmo desde salida, aunque tampoco era el objetivo y lo importante era calibrar ritmos en competición, y ver como se podía acabar de fuerza.

en Palma de Mallorca, Carolina, tras también, salir de unas molestias en los isquios, dejó entrever, tintes de su calidad, y en los 7km fue capaz de correr, a 3’52”km, 26’59”, en una de sus primeras carreras de ruta, y es que su futuro en pruebas a pie, si madura progresivamente, no me atrevo a ponerle techo, pues un correr fluido, económico, acompañado de un buen motor, puede dar mucho que hablar y en poco estar en marcas difíciles de alcanzar, incluso para muchos chicos… éste ritmo en la Sn Silvestre de calvia le sirvió para ser 3º, por detrás de una intratable Mavi Garcia, que corrió a 3’38”, en 25’26”, y Eva Moreda 26’46”, gran atleta de montaña, elite nacional, que acababa de ganar la San silvestre de la Juaneda, dos días antes, y como referencia Carol, sólo perdió 12” con ella. Bufff. En ésta misma carrera, buena actuación de Toni Tijeras volviendo a rodar a ritmos decentes, 3’46” para los 7km, así como los ritmos de 3’58” de Dani Martorell, y los  4’10” el km para Gabriel Alomar y Jose Antonio De Antonio Veira.

Toumi Y roldan Post Metaen Inca, tres Top 10 para el grupo Mallorcatraining, con Toumi, y Toni Roldán, repitiendo doblete, corriendo a 3’05”km y con Fernando haciendo 6º, a 3’21”km de promedio, en su primera carrera del año, lástima que no hubiera estado mas rodado para acercarse al podium, buena actuación de LLuc Martorell, corriendo a 3’50” en esta carrera también.

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