ICAN, la carrera, duatlon No drafting

..efectivamente en eso se convirtio al final la carrera, el un duatlon sin drating, de 7-45-7 para la corta distancia y de 11,5-45-21, para los de la larga y media. Salida en subida, tras un calentamiento pecualiar por todo lo vivido previamente, sin muchas ganas, la verdad, pero bueno, ya que estabamos habia que correr algo. Tras un km nos estabilizamos en un grupo Mininño, Juanan, Juan Nadal, yo, y algo mas delante Toumi, ya que habian salido como cohetes unos cuantos previamente, ibamos entre los 10 primeros, segun pasan los km’s 3 y 4 Miniño, Juanan y Juan Nadal, se me han escapado, pero yo mantengo mi velocidad de crucero, Toumi coje la cabeza de carrera y se va hacia delante. Ultimo giro antes de enfilar boxes y comienzo a abrir gas del bueno y en menos de 500 metros cojo a Juan Nadal y antes de entrar a Box paso a Juanan, llegando a la altura de Miniño, pero el debia de seguir y dar otra vuelta, el ritmo era cercano a 3’30”km.
..nos subimos a la bici, tras un box algo accidentado y aqui empieza mi calvarío, sin ganas, con apatia, comienzo a dar pedales, pero soy incapa de sufrir, y antes de la primera subida km 5, dejo de ver a Juanan y a Juan Nadal, sigo así hasta el km 30 aprox, donde me pasa un grupo de 5-6 triatletas que van bastante mas rapido que yo e intento seguir su ritmo, pero de nuevo soy incapaz, bueno pues nada, que sea lo que dios quiera y ya llegare…y pensaba “sera posible, si antes la bici era mi fuerte??”, claro cuando entrenaba bici de carretera..je,je, creo que con mi Alpcross 29” habria hecho mejor parcial…bueno, y dejando de divagaciones justo antes de entrar a boxes, me pasa otro triatleta, David dols.
…es la hora de la 2º carrera, y veo como corren ya por el circuito y que me sacan mucha ventaja, en torno a 2-3′, pero da igual, seguiremos entrenenando para la gran sal silvestre de este año, y ahora toca un 7mil!!!, salgo de Box, y ya voy a todo lo que tengo, sobre el km 2, ya he pasado a 2 triatetas, y luego paso a 2 mas, para acabar 4 al final, y hacer el mejor parcial a pie con mas de 1’20” de diferencia, corriendo a 3’38”km, lastima que la bici tambien cuente, pero es lo que esy lo que hay…contento por el rendimiento a pie, y por que solo llevo 2 semenas trabajando ya de cara al invierno y noto el descanso de series a pie de todo el verano casi.
..Victoria para Juan Nadal, enhorabuena por ese carreron, y 2º puesto para Juanan, que venia fatigado de Menorca seguro, donde hizo una exhibicion, quedando 4º absoluto, y 3º puesto para Ivan Herruzo, reputado entrenador de Barcelona.

..en la distancia Half, 3º puesto para Miguel, realizando su ultimo entrenamiento extremo de cara a Hawai, corriendo los 11,5km iniciales a 3’30”, y los 21km tras las 90km de bici, a 3’48”!!!!! brutal exhicion, falto rematar en la bici, pero no contribuyó a esto los entrenos de la ultima semana, y el estar dos dias de pie, en el stand d Bimont, ya que esta fatiga muscular donde mas se acusa es precisamente en el segmento ciclista, y aun asi, su rendimiento fue supremo, a escasos 80” del segundo, un PRO suizo.
..gran actuacion del resto de pupilos, como Santi , Javi, Isabel Alomar, enhorabuena a todos!

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2 Respuestas "ICAN, la carrera, duatlon No drafting"

  1. ja,ja !!! seguro Examigo!!! Un fuerte abrazo! Te llamo!

  2. ¡Se intuye un buen apoyo en la última foto, amichi!

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