Ellas también trabajan la fuerza. WildCats Arizona

…siguiendo los vídeos que hay por la red, cada vez más, confieso que estoy más enganchado a los que aparecen de los grupos de entrenamiento, muy numerosos en las Universidades Americanas, donde correr, es “COOL” y puede ser una opción de ser visible ante el resto, es decir, si eres atleta, eres alguien respetable, y se le presta atención, algo que aquí por desgracia no sucede, o no de la misma manera y forma. Aquí os dejo un nuevo video de trabajo de fuerza y vallas de la Universidad de Arizona, de las WildCats, todo un “equipazo” de chicas, con atletas con marcas en 5mil sobre 15’50”( wow) y de 32′ largos en 10km.

Watch more video of Elvin Kibet on flotrack.org

…trabajo de Core (mucha estabilización lumbopélvica, y abdominal), trabajo de cadera y vallas, trabajo de movilidad con estiramientos dinámicos, ( es algo que me llama la atención, por lo relevante del tema, que en casi ningún video aparece nadie estirando de forma “clásica) parece que poco a poco van muriendo los estiramientos estáticos, pasivos, y se impone la nuevas tendencias y algo de trabajo de fuerza dirigida cruzada que tambien me llama la atención en éste “resumen” de 7′.

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