Calienta con frio……..en ambientes caluros.

Mantener la temperatura corporal adecuada durante el calentamiento previo en dias en los que el calor sea intenso es vital para el exito de tu rendimiento. Como se podria conseguir esto??? ..cientificos de varias universidades estan realizando estudios con unos chalecos que sirven para mantener la temperatura ideal, en la zona central-torso, y en algunos casos se han sacado conclusiones muy interesantes. El resumen de todo vendria a ser, calienta la musculatura y refriguera tu corazon…! ..desde la Departamento de Ciencias del deporte, de la Universidad de Georgia,los investigadores UsaArngrïmsson SA, Petitt DS, Stueck MG, Jorgensen DK, Cureton KJ, estudiaron la influencia del calor sobre una prueba de 5km en 17 atletas de fondo de la universidad. Para ello, les hicieron en dos dias diferentes dos test de 5km, ambos en condiciones de calor extremo 32º y 50% de humedad, la diferencia estuvo en que un dia calentaron con un chaleco que mantenia su temperatura corporal estable, sin que subiera en exceso y los resultados no puedieron ser mas evidentes: Cuando el grupo realizo los 5km con el calentamiento previo con el chaleco refrigerante… las mejoras. – La 1º ,marca en los 5km promedio 15” mejor. – La 2º ,frecuencia cardiaca para 15” mejor marca fue 11 pulsaciones menos,lo cual nos habla de la perdida de economia de esfuerzo en condiciones de calor y humedad. – La 3º ,fue que se pudo mantener el organismo en condiciones ideales de rendimiento hasta los 3km, despues los valores se igualaron a la prueba sin chaleco refrigerante en el chaleco, con lo cual podriamos hablar de que sirve para pruebas cortas,o facilitar una mejor adaptacion a las condiciones externas y extremas de calor.

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