Caballos Humanos: vo2 de pura sangre

…Os imaginais ir cooriendo a 2’50’km sin signos de fatiga modera, esto es lo que deben sentir estos atletas es su modalidad deportiva..espectaculares los valores registrados de Vo2 en los esquiadores de Fondo, y en Biathletas(combinacion de esqui de fondo y tiro con carabina de precision)..casi como caballos pura sangres, con valores de 126ml/kg/min…uff!!!
En este caso han sido 90ml/kg/min de valores relativos, que son los marcan las diferencias en los deportes de resistencia(no entre deportsitas de un mismo nivel, pero si lo que determina quien puede llegar a serlo) y de 5,7l/min en valores absoluto, algo menos importantes, ya que dependen del peso del deportista. El vo2 max relativo, condiciona de partida ya el nivel al que puedes competir, es un valor con un alto componente genetico,(que por cierto, en un % muy elevado depende del adn mitcondrial de la madre), con lo cual con el entrenamiento y su modificacion es poco variable. Si se quiere ser “elite en deportes de resistencia” se debe rondar como minimo valores superiores a 70ml/kg/min, ya que luego lo que si se puede modicar con el entrenamiento son varios parametros como:
– Ver a que velocidad, watios, ritmo, se genera ese Vo2!!economia de esfuerzo de velocidades maximas. VAM!(velocidad aerobica maxima).
– El umbral sobre ese vo2 que puedo mantener. Es decir economia de esfuerzo a velocidades submaximas.
– Tiempo de mantenimiento de el propio Vo2 y de sus velocidades submaximas.

…si hablamos de que deportistas como Amstrong, Indurain, etc, poseian valores sobre 80ml/kg/min, pensad en lo inhumano de los 90!!!!!alhgo estratosferico.
Pero lo mejor de todo es lo alto que encontraron los autores del estudio la zona de umbral anaerobic, sobre 78ml/kg/min, es decir que mientras deportistas de elite, con esos valores como maximo son capaces de aguantar esa intensidad 6-9′ como maximo, estos, los esquiadores de fondo pueden aguantar sobre 78ml/kg/min entre 40′- y 1hora!!!!
una de las claves para que estos deportistas sean capaces de generar tal adaptacion humana a cargas de resistencia, es que en la ejecucion de su modalidad deportiva tanto los brazos, como las piernas son activamente propulsores,mientras que en otros como carrera a pie, ciclismo, solo piernas principalmente(no totalmente), o en otros como natacion, solo brazos(principalmente), y ello condiciona que las adaptaciones de las fibras de todo el cuerpo estan activadas con sus consecuentes adaptaciones de capilarizacion, aumento de mioblobina,hemoglobina, enzimas del ciclo de Krebs(oxidativas),depositos energeticos, la capacidad de generar un gran retorno venoso, y por extension un gran V.S(volumen sistolico), que junto con frecuencias cardiacas altas, hacen que el G.C (gasto cardiaco), cantidad de sangre que puede pasar por el corazon en un minuto en estos caballos humanos sean cercanos a 40 litros por minuto!!!!Conoceis alguna maquina que sea capaz de tal tarea??imaginaos pasar 8 garras de 5 litros de agua, por un espacio como dos puños juntos, en un minuto!
Los datos son de:
Eur J Appl Physiol. 2011 Mar 4. [Epub ahead of print]The upper limit of aerobic power in humans.
Burtscher M, Nachbauer W, Wilber R.