mallorcatraining

Semana 7-02-2011

Lunes 7Dia Off, descanso,rest.La cantidad de carga acumulada durante el ultimo mes, aflora y hace que estos ultimos dias las...

Semana 31-01-2011

Lunes 31Natacion2×200 c/3′ 2’45”4×100 tec-variado c/1’45”1×400 c/6′ 5’25”8×50 1 tec-crol 1 crol pies2×200 c/3′ 2’38”4×100 tec-crol C/1’45”1×400 5’15” c/68×50 tec-crol...

Semana 24-01-2011

Lunes 24La semana la comenzamos con ligeras molestias y visita al radiologo, para Rnm y Radiografias de la cadera, el...

Semana 17-01-2011

Lunes 17Natacion10×200 c/3todas sobre 2’40”-2’43” sobre 22p + 5×200 palas 25tec-75 crol c/3’15” + 8×50 1 pies- crol suaveTotal 3400Carrera25′...

Semana 10-01-2011

Lunes 10.NatacionEn piscina de son hugo exterior 50m. Calentamiento 1x2000m continuo, intentando nadar largo. Total 28’30”, doblando ya que pase...
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